Accompagnement individuel

Je vous accompagne vers vos objectifs

Grossesse en forme et sereine

Vivre votre grossesse en forme et sereine

Soulager les maux de fin de grossesse et préparer votre accouchement en confiance

Post-partum accompagnement individuel Claire Nodet

Bien récupérer en post-partum, vous tonifier et/ou perdre quelques kilos

Reprendre une activité physique en douceur et progressivement

Reprendre une activité physique en toute sécurité et en confiance

En quoi consiste l'accompagnement ?

Accompagnement privé sur mesure Claire Nodet

- Planification hebdomadaire - Suivi quotidien à distance - Séances 1:1

Témoignages

« Je souhaitais continuer une activité physique adaptée à la fin de ma grossesse, avec les conseils d’une coach spécialisée. Claire m’a été recommandée par mon ancienne prof de yoga. Son programme était exactement ce que je cherchais: un mix de yoga très doux, de Pilates et de renforcement musculaire, afin de préparer mon accouchement en douceur et de maintenir une bonne forme physique ! Claire proposé un suivi personnalisé, flexible, qui se pratique en autonomie chez soi. Elle m’a accompagné au mieux toutes les semaines, et c’était un réel plaisir pour le corps et l’esprit de suivre son programme. J’aurai aimé plus de séances en tête à tête à domicile, car cela demande pas mal d’autonomie malgré tout. Les séances en 1:1 sont très motivantes ! Je vois actuellement que je récupère très vite de mon accouchement, très certainement grâce aux différents exercices pratiqués en amont! Je recommande vivement de suivre ce programme pour toutes les mamans sportives (mais qui cherchent de la détente et de la douceur), qui n’ont pas beaucoup de temps, et qui veulent se mettre en confiance pour le Jour J ! Merci Claire pour ta bienveillance, ta douceur et ta disponibilité ! »

Julie L.

«  Ayant suivi les cours en ligne de Claire, j’ai voulu passer à l’étape suivante car je manquais de rigueur. Nous avons commencé le suivi en Septembre 2023 et tout c’est tellement bien passé que j’ai renouvelé le suivi avec elle. L’idée était d’apporter de la régularité dans mes entraînements avec un suivi d’expert afin de me renforcer, affiner ma taille (2 grossesses rapprochées dont une césarienne) gagner de l’énergie et libérer mon esprit. Cet accompagnement m’a tellement plu et apporté que j’ai décidé de renouveler. J’adore cette sensation d’être plus forte, d’être de moins en moins essoufflée.. de progresser ! Et au delà de l’aspect physique, cela m’apporte aussi sur le plan émotionnel / de l’esprit. Des bonnes doses d’endorphines. Je suis très contente er fière de moi car je me surprends à faire des exercices que je ne pensais pas pouvoir faire avant. Et surtout mon cardio qui s’améliore. Je prends plaisir à faire ces entraînements durs, mais qui font tellement de bien sur tous les plans. Je parle beaucoup de Claire et de son travail autour de moi, surtout dans mon entourage mamans et future mamans. Les séances qu’elle propose sont parfaitement adaptées à la femme et notamment à la femme enceinte et la maman! »

Alexandra C.

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