On ne naît pas tous sportif, ou yogi en herbe, mais on peut le devenir !
Accordez-vous simplement du temps pour vous et faites-moi confiance : les bienfaits sur votre corps et votre mental ne tarderont pas à se faire sentir !
ⓒ Marina Crémel
Ma mission et mon approche
J'aide votre corps à développer son plein potentiel et à libérer votre esprit !
Mon ambition ? Vous donner goût au confort qu'une activité physique régulière, variée et adaptée, procure au quotidien, tant sur le plan physique, mental et émotionnel
Vous souhaitez :
- Booster votre condition physique générale et votre santé ?
- Vous sculpter, vous affiner ?
- Soulager vos tensions articulaires (maux de dos, notamment) et améliorer votre posture ?
- Gagner en autonomie (améliorer votre mobilité, être de capable de porter des charges sans vous blesser) ?
- Approfondir votre pratique de yoga ou améliorer certaines qualités physiques ?
- Vous faire du bien en prenant un moment pour vous ?
- Évacuer le stress, vous défouler ?
- Gagner en confiance et vous sentir fier de vous ?
Quels que soient vos objectifs forme, santé et bien-être, votre niveau de pratique et vos contraintes articulaires, je suis là pour vous !
Grâce à un accompagnement précis – en individuel ou en petit groupe – je vous guide au travers de mes cours de fitness et de yoga
Ma pratique et mon enseignement
Du challenge à la détente,
j’explore et dispense des cours variés,
dans une approche complète
et adaptée à vos besoins
ⓒ Marina Crémel
Initialement accro aux entrainements cardio haute-intensité, je me suis ensuite mise à la musculation et ai démarré le Powerlifting pour améliorer ma force.
En parallèle, je pratique le yoga Vinyasa, le Yin ainsi que les Pranayamas (contrôle du souffle) et la méditation en autonomie et sous la guidance de divers professeurs.
Mon enseignement reflète mes diverses pratiques et mon parcours au travers des différentes disciplines très physiques et également plus douces : je guide précisément mes élèves en leur donner les clés pour comprendre le fonctionnement de leur corps et les moyens qu’ils ont a disposition pour progresser vers leurs objectifs, tout en tenant compte des forces et des faiblesses de chacun et de leur forme du jour.
Mon histoire et ma formation
De la biologie au fitness et au yoga
J’ai 35 ans et suis Maman de deux enfants.
Biologiste de formation initiale, je suis arrivée à Paris en 2010 après mes études pour travailler dans l’innovation pour la recherche publique au sein d’un Institut français. C’est à ce moment-là que je suis littéralement tombée amoureuse du fitness, puis quelques années plus tard du yoga lorsque je n’étais plus en capacité de sauter et courir pendant ma première grossesse.
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